Cross fit
Тренировочная методика и соревновательный вид спорта на основе варьирующихся в рамках одного сеанса интенсивных силовых и функциональных упражнений.
Cross Fit - это высокоинтенсивная тренировка, которая направлена на развитие мышечной, сердечно-сосудистой, респираторной систем, увеличение гибкости и подвижности суставов. Эта тренировка дает универсальность, ведь все движения максимально приближены к жизненным ситуациям, а на тренировке исключается специализация и тренируются все основные физические качества человека: сила, координация, скорость, гибкость, выносливость. Cross-fit – это абсолютно новое мировоззрение в области фитнеса, спорта, методике тренировок и просто образа жизни.