Расписание занятий

  • платное
  • новое
  • по записи
Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00 | 55 мин. Большой зал Художественная гимнастика 4-7 лет Борисенко Анна
10:00 | 55 мин Functional training Зона FT Сиротинина Марина
Functional training

Занятие, направленное на обучение и совершенствование двигательных действий, где тело работает как единая биомеханическая система, а также на воспитание всех физических качеств и улучшение состава тела. Рекомендовано для подготовленных.

Сиротинина Марина
10:00 | 30 мин. Бассейн Плавание школа Aspect Федоров Павел
10:00 | 45 мин. Плавание "Мама+малыш" Бассейн Витенко Юлиана
Плавание "Мама+малыш"

Данная секция, это отличный  способ:

  1. Укрепить  здоровье  малыша,  в  частности развить дыхательную  систему, повысить жизненный объем легких и усилить метаболизм кислорода, что  является  мощнейшим профилактическим средством, предупреждающим заболевания дыхательных путей.
  2. Закалить ребенка.
  3. Стимулировать физическое  развитие.  В  воде устраняется характерная для новорожденных суставная и мышечная ригидность, создаются возможности для активных движений, и в  результате механического воздействия воды  на  тело ребенка, он получает легкий, приятный и полезный массаж.

*Занятие проходит вместе с мамами, требуются необходимые справки

Витенко Юлиана
10:00 | 55 мин. Functional training Зона FT Анисимов Александр
Functional training

Занятие, направленное на обучение и совершенствование двигательных действий, где тело работает как единая биомеханическая система, а также на воспитание всех физических качеств и улучшение состава тела. Рекомендовано для подготовленных.

Анисимов Александр
10:00 | 55 мин BODY SCULPT Большой зал Сиротинина Марина
10:00 | 30 мин Плавание Бассейн Плавание школа Aspect Федоров Павел
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Плавание школа Aspect Федоров Павел
10:00 | 55 мин. Fit ball Большой зал Мамонова Алёна
Fit ball

Тренировка на специальном мяче, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки; направленная на укрепление мышечного корсета, в частности глубоких мышечных групп вокруг позвоночника.

Мамонова Алёна
10:00 | 45 мин. Плавание "Мама+малыш" Бассейн Витенко Юлиана
Плавание "Мама+малыш"

Данная секция, это отличный  способ:

  1. Укрепить  здоровье  малыша,  в  частности развить дыхательную  систему, повысить жизненный объем легких и усилить метаболизм кислорода, что  является  мощнейшим профилактическим средством, предупреждающим заболевания дыхательных путей.
  2. Закалить ребенка.
  3. Стимулировать физическое  развитие.  В  воде устраняется характерная для новорожденных суставная и мышечная ригидность, создаются возможности для активных движений, и в  результате механического воздействия воды  на  тело ребенка, он получает легкий, приятный и полезный массаж.

*Занятие проходит вместе с мамами, требуются необходимые справки

Витенко Юлиана
11:00
11:00 | 55 мин. Zumba Большой зал Першина Юлия
Zumba

Танцевальная фитнес-программа, на основе латиноамериканских популярных ритмов. Рекомендован для всех уровней подготовленности.

Першина Юлия
11:00 | 45 мин. AQUA FLAT Бассейн Федоров Павел
AQUA FLAT

Веселый и динамичный урок.Развивает координацию движений, ловкость и баланс, приводит тело в тонус, а также позволяет сохранить положительный настрой на долгое время.

Федоров Павел
11:00 | 55 мин. Большой зал ABS+ FLEX Сиротинина Марина
11:00 | 30 мин. Бассейн Плавание школа Aspect Федоров Павел
11:00 | 55 мин Большой зал худ гимнастика 4-7 лет Борисенко Анна
11:20 | 45 мин. Плавание Бассейн Детский сад Grant
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Детский сад Grant
11:00 | 55 мин. Stretching Большой зал Сиротинина Марина
Stretching

Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Сиротинина Марина
11:00 | 30 мин. Бассейн Плавание школа Aspect Федоров Павел
11:00 | 55 мин. Stretching Большой зал Мамонова Алёна
Stretching

Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Мамонова Алёна
11:00 | 55 мин. Здоровая спина Большой зал new Мамонова Алена
Здоровая спина

Групповой урок «Здоровая спина» направлен на поддержание здорового состояния позвоночника, укрепление мышечного корсета и улучшение состояния осанки .

Рекомендуется для разного возраста (16+), пола, и уровня подготовки! Занятия проходят в спокойном режиме в комфортном для Вас диапазоне.

Программа построена на упражнениях из йоги, стретчинга, лечебной физической культуры и т.д

new Мамонова Алена
11:00 | 45 Здоровая спина Бассейн Федоров Павел
Здоровая спина

Cекция  для  детей  имеющих заболевания или  рекомендации от врачей относительно опорно -  двигательного  аппарата:  увеличенный лордоз или  кифоз,  сколиоз,  искривления позвоночника. Также занятия необходимы детям  для укрепления мышечного  корсета, формирования  красивой  осанки и сильного  тела. Плавание позволит разгрузить суставы, укрепить сердечно - сосудистую систему и  развить  дыхательную  систему,  что является профилактикой многих болезней.

Федоров Павел
12:00
12:00 | 55 мин. Stretching Большой зал Першина Юлия
Stretching

Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Першина Юлия
12:00 | 45 мин. Aqua Mix Бассейн Федоров Павел
Aqua Mix

Круговая тренировка силового характера на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Федоров Павел
12:00 | 90 мин. Большой зал Йога-терапия Смирнова Александра
12:00 | 45 мин. Aqua Mix Бассейн Фёдоров Павел
Aqua Mix

Круговая тренировка силового характера на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Фёдоров Павел
12:00 | 90 мин. Большой зал Александра Смирнова
12:00 | 45 мин. Aqua-Красивая талия Бассейн Фёдоров Павел
Aqua-Красивая талия

ГЗ средней интенсивности в динамическом режиме, направленная на укрепление мышц живота, что способствует сжиганию жира в области талии. В конце тренировки включены упражнения на растяжку, что способствует улучшению подвижности суставов. 

Фёдоров Павел
12:00 | 45 мин. Плавание Бассейн 4-5 лет Фёдоров Павел
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

4-5 лет Фёдоров Павел
12:00 | Functional training Зона FT Анисимов Александр
Functional training

Занятие, направленное на обучение и совершенствование двигательных действий, где тело работает как единая биомеханическая система, а также на воспитание всех физических качеств и улучшение состава тела. Рекомендовано для подготовленных.

Анисимов Александр
13:00
13:00 | 55 мин. Плавание Бассейн Секция 7-9 лет Фёдоров Павел
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Секция 7-9 лет Фёдоров Павел
14:00
14:00 | 55 мин. Antigravity Flex Зал единоборств Смирнова Александра
Antigravity Flex

Урок представляет собой растяжку с использованием гамаков, благодаря которым появляется возможность почувствовать вытяжение в новой плоскости.

Смирнова Александра
14:00 | 55 мин. Antigravity Flex Зал единоборств Александра Смирнова
Antigravity Flex

Урок представляет собой растяжку с использованием гамаков, благодаря которым появляется возможность почувствовать вытяжение в новой плоскости.

Александра Смирнова
15:00
15:00 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
15:00 | 55 мин. Большой теннис Большой зал Комарова Елена
Большой теннис

Во время тренировок начинающих спортсменов учат азам тенниса, с более опытными игроками оттачивают технику ударов и стратегию ведения игры.

15:00 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
16:00
16:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Детский сад Grant
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Детский сад Grant
16:00 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
16:00 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
16:00 | 55 мин. Большой теннис Большой зал Комарова Елена 6-10 лет
Большой теннис

Во время тренировок начинающих спортсменов учат азам тенниса, с более опытными игроками оттачивают технику ударов и стратегию ведения игры.

6-10 лет
16:30 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
17:00
17:00 | 55 мин. Плавание Бассейн Секция 8-10 лет Фёдоров Павел
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Секция 8-10 лет Фёдоров Павел
17:00 | 55 мин. Плавание Бассейн Секция 7-9 лет Фёдоров Павел
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Секция 7-9 лет Фёдоров Павел
17:00 | 55 мин. Плавание Бассейн Секция 8-10 лет Скворцов Геннадий
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Секция 8-10 лет Скворцов Геннадий
17:00 | 55 мин. Плавание Бассейн Секция 7-9 лет Геннадий Скворцов
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Секция 7-9 лет Геннадий Скворцов
17:00 | 55 мин. Плавание Бассейн Секция 8-10 лет Фёдоров Павел
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Секция 8-10 лет Фёдоров Павел
17:30 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
17:30 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
18:00
18:00 | 55 мин. Плавание Бассейн Секция 10-14 лет Скворцов Геннадий
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Секция 10-14 лет Скворцов Геннадий
18:30 | 55 мин. Functional training Зона FT Анисимов Александр
Functional training

Занятие, направленное на обучение и совершенствование двигательных действий, где тело работает как единая биомеханическая система, а также на воспитание всех физических качеств и улучшение состава тела. Рекомендовано для подготовленных.

Анисимов Александр
18:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Секция 4-5 лет Фёдоров Павел
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Секция 4-5 лет Фёдоров Павел
18:30 | 55 мин. Zumba Большой зал Першина Юлия
Zumba

Танцевальная фитнес-программа, на основе латиноамериканских популярных ритмов. Рекомендован для всех уровней подготовленности.

Першина Юлия
18:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Секция 10-14 лет Скворцов Геннадий
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Секция 10-14 лет Скворцов Геннадий
18:30 | 90 мин. Yoga Большой зал Першина Юлия
Yoga

Тренировка, представляющая синтез различных направлений индийской гимнастики, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела. Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Першина Юлия
18:00 | 55 мин. Плавание Бассейн Секция 10-14 лет Скворцов Геннадий
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Секция 10-14 лет Скворцов Геннадий
18:30 | 90 мин. Yoga Большой зал Першина Юлия
Yoga

Тренировка, представляющая синтез различных направлений индийской гимнастики, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела. Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Першина Юлия
19:00
19:00 | 90 мин. Бокс Зал единоборств Шахматов Вадим
Бокс

Один из самых популярных видов единоборств. Комбинация аэробных и анаэробных нагрузок во время тренировки включает в работу все группы мышц, в результате чего тело развивается всесторонне, улучшается обмен веществ и, как следствие, внутреннее состояние человека. Для всех уровней подготовленности.

Шахматов Вадим
19:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Секция Возраст 5-7 лет Скворцов Геннадий
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Секция Возраст 5-7 лет Скворцов Геннадий
19:30 | 55 мин. Stretching Большой зал Анисимов Александр
Stretching

Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Анисимов Александр
19:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Фёдоров Павел секция 3-4 года
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Фёдоров Павел секция 3-4 года
19:30 | 55 мин. Stretching Большой зал Першина Юлия
Stretching

Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Першина Юлия
19:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Скворцов Геннадий секция возраст 5-7 лет
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Скворцов Геннадий секция возраст 5-7 лет
19:00 | 55 мин. Fit ball Большой зал Сиротинина Марина
Fit ball

Тренировка на специальном мяче, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки; направленная на укрепление мышечного корсета, в частности глубоких мышечных групп вокруг позвоночника.

Сиротинина Марина
19:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Фёдоров Павел секция 3-4 года
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Фёдоров Павел секция 3-4 года
19:00 | 90 мин. Бокс Зал единоборств Шахматов Вадим
Бокс

Один из самых популярных видов единоборств. Комбинация аэробных и анаэробных нагрузок во время тренировки включает в работу все группы мышц, в результате чего тело развивается всесторонне, улучшается обмен веществ и, как следствие, внутреннее состояние человека. Для всех уровней подготовленности.

Шахматов Вадим
19:00 | 55 мин. Плавание Бассейн Секция 5-7 лет Скворцов Геннадий
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Секция 5-7 лет Скворцов Геннадий
20:00
20:00 | 45 мин. Aqua Mix Бассейн Скворцов Геннадий
Aqua Mix

Круговая тренировка силового характера на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Скворцов Геннадий
20:00 | 45 мин. AQUA FLAT Бассейн Фёдоров Павел
AQUA FLAT

Веселый и динамичный урок.Развивает координацию движений, ловкость и баланс, приводит тело в тонус, а также позволяет сохранить положительный настрой на долгое время.

Фёдоров Павел
20:00 | 45 мин. Aqua Mix Бассейн Скворцов Геннадий
Aqua Mix

Круговая тренировка силового характера на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Скворцов Геннадий
20:00 | 55 Здоровая спина Большой зал new Мамонова Алена
Здоровая спина

Cекция  для  детей  имеющих заболевания или  рекомендации от врачей относительно опорно -  двигательного  аппарата:  увеличенный лордоз или  кифоз,  сколиоз,  искривления позвоночника. Также занятия необходимы детям  для укрепления мышечного  корсета, формирования  красивой  осанки и сильного  тела. Плавание позволит разгрузить суставы, укрепить сердечно - сосудистую систему и  развить  дыхательную  систему,  что является профилактикой многих болезней.

new Мамонова Алена
20:00 | 55 мин. Stretching Большой зал Сиротинина Марина
Stretching

Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Сиротинина Марина
20:00 | 45 мин. AQUA FLAT Бассейн Фёдоров Павел
AQUA FLAT

Веселый и динамичный урок.Развивает координацию движений, ловкость и баланс, приводит тело в тонус, а также позволяет сохранить положительный настрой на долгое время.

Фёдоров Павел
20:00 | 45 мин. Aqua-abs Бассейн Скворцов Геннадий
Aqua-abs

Тренировка, направленная на укрепление мышц живота и нижней части спины с использованием различного оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Скворцов Геннадий

Уважаемые гости клуба, администрация оставляет за собой право вносить изменения в расписание.
Следите за новостями на рецепции клуба.