Расписание занятий

  • платное
  • новое
  • по записи
Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00 | Бассейн Школа плавание Aspect Федоров Павел
10:00
10:00 | 55 мин. Abs Большой зал Сиротинина Марина
Abs

Урок, направленный на тренировку мышц живота и нижней части спины. Для всех уровней подготовленности.

Сиротинина Марина
10:00 | 45 мин. Плавание "Мама+малыш" Бассейн Тренер Исаева Лариса Предварительная запись
Плавание "Мама+малыш"

Данная секция, это отличный  способ:

  1. Укрепить  здоровье  малыша,  в  частности развить дыхательную  систему, повысить жизненный объем легких и усилить метаболизм кислорода, что  является  мощнейшим профилактическим средством, предупреждающим заболевания дыхательных путей.
  2. Закалить ребенка.
  3. Стимулировать физическое  развитие.  В  воде устраняется характерная для новорожденных суставная и мышечная ригидность, создаются возможности для активных движений, и в  результате механического воздействия воды  на  тело ребенка, он получает легкий, приятный и полезный массаж.

*Занятие проходит вместе с мамами, требуются необходимые справки

Тренер Исаева Лариса Предварительная запись
10:00 | Бассейн Школа плавание Aspect Федоров Павел
10:00 | 55 мин Step Interval Большой зал Калина Наталья
Step Interval

 Аэробная тренировка с использованием степ-платформы. Step Interval обязана специальной системе, в которой тренировка делится на силовые и кардиоблоки с использованием различного фитнес-оборудования: гантелей, фит-болов, боди-баров.

 
Калина Наталья
10:00 | 55 мин Functional training Зона FT Сиротинина Марина
Functional training

Занятие, направленное на обучение и совершенствование двигательных действий, где тело работает как единая биомеханическая система, а также на воспитание всех физических качеств и улучшение состава тела. Рекомендовано для подготовленных.

Сиротинина Марина
10:00 | 55 мин. Dance mix Большой зал Калина Наталья
Dance mix

Занятие, направленное на изучение различных танцевальных направлений и их гармоничного сочетания. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Калина Наталья
10:00 | 45 мин. Плавание "Мама+малыш" Бассейн 3 мес-1,5 лет Тренер Исаева Лариса Предварительная запись
Плавание "Мама+малыш"

Данная секция, это отличный  способ:

  1. Укрепить  здоровье  малыша,  в  частности развить дыхательную  систему, повысить жизненный объем легких и усилить метаболизм кислорода, что  является  мощнейшим профилактическим средством, предупреждающим заболевания дыхательных путей.
  2. Закалить ребенка.
  3. Стимулировать физическое  развитие.  В  воде устраняется характерная для новорожденных суставная и мышечная ригидность, создаются возможности для активных движений, и в  результате механического воздействия воды  на  тело ребенка, он получает легкий, приятный и полезный массаж.

*Занятие проходит вместе с мамами, требуются необходимые справки

3 мес-1,5 лет Тренер Исаева Лариса Предварительная запись
10:00 | 55 мин. Fit ball Большой зал Сиротинина Марина
Fit ball

Тренировка на специальном мяче, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки; направленная на укрепление мышечного корсета, в частности глубоких мышечных групп вокруг позвоночника.

Сиротинина Марина
11:00
11:00 | 55 мин. BODY SCULPT Большой зал Сиротинина Марина
11:00 | 30 Бассейн Плавание для малышей 1,5-3 лет Исаева Лариса По предварительной записи
11:00 | 55 мин. Большой зал Aerostretching Калина Наталья
11:00 | 60 мин Abs Большой зал Сиротинина Марина
Abs

Урок, направленный на тренировку мышц живота и нижней части спины. Для всех уровней подготовленности.

Сиротинина Марина
11:00 | 60 мин. Fit ball Большой зал Pilates off the ball Калина Наташа
Fit ball

Тренировка на специальном мяче, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки; направленная на укрепление мышечного корсета, в частности глубоких мышечных групп вокруг позвоночника.

Pilates off the ball Калина Наташа
11:00 | 60 мин Stretching Зона FT Сиротинина Марина
Stretching

Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Сиротинина Марина
11:00 | 45 Бассейн Исаева Лариса 1,5-3 Плавание для малышей По предварительной записи
11:00 | 45 Aqua Mix Бассейн тренер Скворцов Геннадий
Aqua Mix

Круговая тренировка силового характера на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.

тренер Скворцов Геннадий
12:00
12:00 | 45 мин. Aqua-abs Бассейн Федоров Павел
Aqua-abs

Тренировка, направленная на укрепление мышц живота и нижней части спины с использованием различного оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Федоров Павел
12:00 | 120 мин Йогатерапия Большой зал Смирнова Александра Йога+Gym (30мин)
Занятие отменено!
Йогатерапия

Занятие, на котором «асаны» и «пранаямы» выступают, как инструмент лечения различных заболеваний.  Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Йога+Gym (30мин)
12:00 | 45 мин. Aqua Mix Бассейн Калина Наташа
Aqua Mix

Круговая тренировка силового характера на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Калина Наташа
12:00 | 55 Aqua-abs Бассейн Федоров Павел
Aqua-abs

Тренировка, направленная на укрепление мышц живота и нижней части спины с использованием различного оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Федоров Павел
12:00 | 120 мин Йогатерапия Большой зал Смирнова Александра Йога+Gym (30мин)
Йогатерапия

Занятие, на котором «асаны» и «пранаямы» выступают, как инструмент лечения различных заболеваний.  Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Йога+Gym (30мин)
12:00 | 45 Aqua Mix Бассейн Калина Наташа
Aqua Mix

Круговая тренировка силового характера на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Калина Наташа
12:00 | 45 мин. Deep-aqua Бассейн Федоров Павел
Deep-aqua

Занятие на глубокой воде, направленное на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, на развитие координационных способностей с использованием аква-пояса и аква-перчаток. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Федоров Павел - новое
12:00 | 55 минут Functional training Зона FT Головачев Владимир
Functional training

Занятие, направленное на обучение и совершенствование двигательных действий, где тело работает как единая биомеханическая система, а также на воспитание всех физических качеств и улучшение состава тела. Рекомендовано для подготовленных.

Головачев Владимир
12:00 | Aqua-abs Бассейн Федоров Павел
Aqua-abs

Тренировка, направленная на укрепление мышц живота и нижней части спины с использованием различного оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Федоров Павел
12:00 | 45 Functional training Зона FT Скворцов Геннадий
Functional training

Занятие, направленное на обучение и совершенствование двигательных действий, где тело работает как единая биомеханическая система, а также на воспитание всех физических качеств и улучшение состава тела. Рекомендовано для подготовленных.

Скворцов Геннадий
13:00
13:00 | 55 Antigravity Зал единоборств Аэрострейчинг Калина Наташа
Antigravity

Занятие в специальных гамаках, направленное на общефизическое укрепление организма, декомпрессию позвоночника, развитие таких качеств как: ловкость, баланс, координация, острота реакции и получение удивительных эмоций в течение всего занятия. Для всех уровней подготовленности.

Аэрострейчинг Калина Наташа
13:00 | 45 мин. Бассейн секция 5-7 лет Федоров Павел
13:00 | 45мин. Stretching Большой зал Головачев Владимир
Stretching

Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Головачев Владимир
13:00 | 55 AQUA FLAT Бассейн Скворцов Геннадий
AQUA FLAT

Веселый и динамичный урок.Развивает координацию движений, ловкость и баланс, приводит тело в тонус, а также позволяет сохранить положительный настрой на долгое время.

Скворцов Геннадий
14:00
14:00 | 60 Dance mix Большой зал Тренер Калина Наталья Детская секция 5-10
Dance mix

Занятие, направленное на изучение различных танцевальных направлений и их гармоничного сочетания. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Тренер Калина Наталья Детская секция 5-10
14:00 | 60 Большой зал DENCE MIX Тренер Калина Наталья Детская секция 5-10
15:00
15:00 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
15:00 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
15:00 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
16:00
16:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Детский сад Grant
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Детский сад Grant
16:00 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
16:00 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
16:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Детский сад Grant
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Детский сад Grant
16:00 | 55 BODY SCULPT Большой зал Тинякова Анна
17:00
17:00 | 55 мин. Бассейн 7-10 лет секция плавания Федоров Павел
17:00 | 60 мин Зал единоборств Детская Секция по боксу NEW! Шахматов Вадим
17:00 | 55 мин. Бассейн Секция плавания 7-10 лет Федоров Павел
17:00 | 55 мин. Бассейн Секция 7-10 Федоров Павел
17:00 | 60 мин Бокс Зал единоборств New Детская секция по боксу Шахматов Вадим
Бокс

Один из самых популярных видов единоборств. Комбинация аэробных и анаэробных нагрузок во время тренировки включает в работу все группы мышц, в результате чего тело развивается всесторонне, улучшается обмен веществ и, как следствие, внутреннее состояние человека. Для всех уровней подготовленности.

New Детская секция по боксу Шахматов Вадим
17:00 | 55 Upper body Большой зал Тинякова Анна
Upper body

Программа тренировки мышц туловища, пояса верхних конечностей и мышц живота с различным оборудованием. Для всех уровней подготовленности.

Тинякова Анна
17:30 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
17:00 | 55 Здоровая спина Большой зал Тинякова Анна
Здоровая спина

Cекция  для  детей  имеющих заболевания или  рекомендации от врачей относительно опорно -  двигательного  аппарата:  увеличенный лордоз или  кифоз,  сколиоз,  искривления позвоночника. Также занятия необходимы детям  для укрепления мышечного  корсета, формирования  красивой  осанки и сильного  тела. Плавание позволит разгрузить суставы, укрепить сердечно - сосудистую систему и  развить  дыхательную  систему,  что является профилактикой многих болезней.

Тинякова Анна
17:30 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
18:00
18:00 | 55 мин. Бассейн 10-14 лет секция Скворцов Геннадий
18:00 | 55 Functional training Зона FT Анисимов Александр
Занятие отменено!
Functional training

Занятие, направленное на обучение и совершенствование двигательных действий, где тело работает как единая биомеханическая система, а также на воспитание всех физических качеств и улучшение состава тела. Рекомендовано для подготовленных.

Анисимов Александр
18:00 | 45 мин. Бассейн секция 4-5 лет Тренер Скворцов Геннадий
18:00 | Upper body Большой зал Тинякова Анна
Занятие отменено!
Upper body

Программа тренировки мышц туловища, пояса верхних конечностей и мышц живота с различным оборудованием. Для всех уровней подготовленности.

Тинякова Анна
18:00 | 45 мин. Бассейн секция 10-14 лет Скворцов Геннадий
18:00 | Functional training Зона FT Анисимов Александр
Functional training

Занятие, направленное на обучение и совершенствование двигательных действий, где тело работает как единая биомеханическая система, а также на воспитание всех физических качеств и улучшение состава тела. Рекомендовано для подготовленных.

Анисимов Александр
18:00 | Плавание Бассейн Секция 4-5 лет тренер Скворцов Геннадий
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Секция 4-5 лет тренер Скворцов Геннадий
18:00 | 55 мин. Плавание Бассейн Секция 10-14 лет Скворцов Геннадий
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Секция 10-14 лет Скворцов Геннадий
18:00 | 55 Functional training Зона FT Анисимов Александр
Functional training

Занятие, направленное на обучение и совершенствование двигательных действий, где тело работает как единая биомеханическая система, а также на воспитание всех физических качеств и улучшение состава тела. Рекомендовано для подготовленных.

Анисимов Александр
18:00 | 55 Abs Большой зал ABS+BUMS
Abs

Урок, направленный на тренировку мышц живота и нижней части спины. Для всех уровней подготовленности.

ABS+BUMS
19:00
19:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Секция 5-7 лет Скворцов Геннадий
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Секция 5-7 лет Скворцов Геннадий
19:30 | 90 мин. Бокс Зал единоборств Шахматов Вадим
Бокс

Один из самых популярных видов единоборств. Комбинация аэробных и анаэробных нагрузок во время тренировки включает в работу все группы мышц, в результате чего тело развивается всесторонне, улучшается обмен веществ и, как следствие, внутреннее состояние человека. Для всех уровней подготовленности.

Шахматов Вадим
19:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Федоров Павел Секция 3-4 года
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Федоров Павел Секция 3-4 года
19:00 | Bums+Abs Большой зал Тинякова Анна
Занятие отменено!
19:00 | Бассейн Секция 5-7 тренер Скворцов Геннадий
19:30 | 90 мин. Бокс Зал единоборств Шахматов Вадим
Бокс

Один из самых популярных видов единоборств. Комбинация аэробных и анаэробных нагрузок во время тренировки включает в работу все группы мышц, в результате чего тело развивается всесторонне, улучшается обмен веществ и, как следствие, внутреннее состояние человека. Для всех уровней подготовленности.

Шахматов Вадим
19:00 | 55 Бассейн Секция 3-4 Федоров Павел
19:00 | 90 мин Yoga Большой зал Калина Наталия
Yoga

Тренировка, представляющая синтез различных направлений индийской гимнастики, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела. Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Калина Наталия
19:00 | 45 мин. Бассейн Секция 5-7 лет Скворцов Геннадий
19:30 | 90 Бокс Зал единоборств Шахматов Вадим
Бокс

Один из самых популярных видов единоборств. Комбинация аэробных и анаэробных нагрузок во время тренировки включает в работу все группы мышц, в результате чего тело развивается всесторонне, улучшается обмен веществ и, как следствие, внутреннее состояние человека. Для всех уровней подготовленности.

Шахматов Вадим
20:00
20:00 | 45 мин. Aqua Mix Бассейн Скворцов Геннадий
Aqua Mix

Круговая тренировка силового характера на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Скворцов Геннадий
20:00 | 45 мин. Aqua Mix Бассейн Скворцов Геннадий
Aqua Mix

Круговая тренировка силового характера на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Скворцов Геннадий
20:00 | 45 мин. Aqua-abs Бассейн Скворцов Геннадий
Aqua-abs

Тренировка, направленная на укрепление мышц живота и нижней части спины с использованием различного оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Скворцов Геннадий

Уважаемые гости клуба, администрация оставляет за собой право вносить изменения в расписание.
Следите за новостями на рецепции клуба.