С 19 июня месячный интенсив: «Энергия. Тело. Покой»

12 занятий

В структуре занятий

Цигун Управление внутренней энергией через дыхание и плавные движения. Наматывание потоков в теле	Тайцзи Движение в «потоке». Работа по концентрации внимания в животе и распространении ци в периферию	Статика Здоровье суставов и сила мышц. Сухожильная гимнастика, скручивания, расслабление через правильное напряжение. Работа с простейшими снарядами
Растяжка Мягкость и подвижность тела. Растягивание напряженных участков в теле и доставление туда энергии из центра	Медитация Ясность ума и покой мыслей. Техники эмоциональной свободы путем понимания природы мысли, разотождествление в концентрации	Туйшоу Работа с напарником, развитие чувствительности, восприимчивости, "слушания" другого человека

Ведущий курса: Дмитрий Толстяков Чемпион Европы по туйшоу (VIII Чемпионат Европы по тайцзицюань вер.TCFE)

Покой ума. В ходе занятий мы будем стараться постепенно прекратить движение беспокойных мыслей, погасить желания, успокоиться, устранить волнение с тем, чтобы ум пришел в состояние пустоты. Таким образом, расслабим мышечную, нервную и кровеносную системы организма, приведем в гармонию ци и кровь, обеспечим проходимость каналов. Все это приводит в действие скрытые ресурсы организма, развивает биологические способности к саморегулированию. 

Энергия тела. Статические упражнения дадут ощутимую нагрузку на мышцы и связки, а растяжка распределит энергию от центра к периферии. С помощью подбора гармоничных позиций достигнем расслабления, и тем самым создадим условия для гармонии сердца и дыхания. В китайской медицине считается, что если «форма неверна, то ци не идет в нужном направлении, если ци не следует в нужном направлении, то мысли неспокойны, если нет покоя в мыслях то ци в беспорядочном состоянии». 

Сила духа. Работая одновременно и с телом, и с умом, мы достигаем бодрости и легкости духа, не позволяя негативной энергии проходить внутрь. Жизнь человека становится гармоничной, появляется эмоциональная стабильность, внутренняя сила и красота. 

Курс создан без ограничений по возрасту, весу, силе и гендерным признакам. Если после прочтения информации у вас возник внутренний отклик - этот курс для вас. Если нет - время не пришло.

По ходу занятий будут домашние задания

3 самых важных результата курса

Энергия тела - Получите комплекс упражнений для упорядочивания ци в теле - Сможете сами оздоравливать свой организм, убирать лишнее напряжение - Настроете дыхание, улучшите сон и привычки питания

Покой ума - Улучшите навыки медитации и осознанности настоящего момента - Уменьшите влияние стресса и страха в повседневной жизни - Полюбите себя таким (ой), какой (ая) вы есть

Сила духа - Развитая воля позволит новым изменениям прийти в жизнь, сдвинуть с места то, что раньше не удавалось - Научитесь позволять себе быть счастливым вне зависимости от окружающих обстоятельств

Ждем Вас в нашем клубе:

пос. Кузьмоловский, ул. Светлая, д. 1,
(812) 908-908-7