Расписание занятий

  • платное
  • новое
  • по записи
Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00 | 55 мин Functional training Зона FT Бекаревич Алексей
Functional training

Занятие, направленное на обучение и совершенствование двигательных действий, где тело работает как единая биомеханическая система, а также на воспитание всех физических качеств и улучшение состава тела. Рекомендовано для подготовленных.

Бекаревич Алексей
10:00 | 55 мин Fit ball Большой зал Суворова Мария
Fit ball

Тренировка на специальном мяче, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки; направленная на укрепление мышечного корсета, в частности глубоких мышечных групп вокруг позвоночника.

Суворова Мария
10:00 | 45 мин. Плавание "Мама+малыш" Бассейн Петрова Анастасия
Плавание "Мама+малыш"

Данная секция, это отличный  способ:

  1. Укрепить  здоровье  малыша,  в  частности развить дыхательную  систему, повысить жизненный объем легких и усилить метаболизм кислорода, что  является  мощнейшим профилактическим средством, предупреждающим заболевания дыхательных путей.
  2. Закалить ребенка.
  3. Стимулировать физическое  развитие.  В  воде устраняется характерная для новорожденных суставная и мышечная ригидность, создаются возможности для активных движений, и в  результате механического воздействия воды  на  тело ребенка, он получает легкий, приятный и полезный массаж.

*Занятие проходит вместе с мамами, требуются необходимые справки

10:00 | 55 мин Functional training Зона FT Бекаревич Алексей
Functional training

Занятие, направленное на обучение и совершенствование двигательных действий, где тело работает как единая биомеханическая система, а также на воспитание всех физических качеств и улучшение состава тела. Рекомендовано для подготовленных.

Бекаревич Алексей
10:00 | 45 мин. Плавание "Мама+малыш" Бассейн Петрова Анастасия
Плавание "Мама+малыш"

Данная секция, это отличный  способ:

  1. Укрепить  здоровье  малыша,  в  частности развить дыхательную  систему, повысить жизненный объем легких и усилить метаболизм кислорода, что  является  мощнейшим профилактическим средством, предупреждающим заболевания дыхательных путей.
  2. Закалить ребенка.
  3. Стимулировать физическое  развитие.  В  воде устраняется характерная для новорожденных суставная и мышечная ригидность, создаются возможности для активных движений, и в  результате механического воздействия воды  на  тело ребенка, он получает легкий, приятный и полезный массаж.

*Занятие проходит вместе с мамами, требуются необходимые справки

10:00 | 55 мин. Functional training Зона FT Бекаревич Алексей
Functional training

Занятие, направленное на обучение и совершенствование двигательных действий, где тело работает как единая биомеханическая система, а также на воспитание всех физических качеств и улучшение состава тела. Рекомендовано для подготовленных.

Бекаревич Алексей
11:00
11:00 | 55 мин. Zumba Большой зал Першина Юлия
Zumba

Танцевальная фитнес-программа, на основе латиноамериканских популярных ритмов. Рекомендован для всех уровней подготовленности.

Першина Юлия
11:00 | 45 мин. Mono Flapper Бассейн Петрова Анастасия
Mono Flapper
Занятие направлено на укрепления  мышц ног, развитие гибкости стопы , пресса , спины, улучшат технику плавания дельфином и скоростного плавания.
 
11:00 | 55 мин Stretching Зал единоборств Суворова Мария
Stretching

Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Суворова Мария
11:00 | 45 мин. Dumbbells Бассейн Петрова Анастасия
Dumbbells

Занятие с аква-гантелями, направленное на развитие силовой выносливости мышц рук, спины, груди и живота. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

11:00 | 45 мин. Aqua-Красивая талия Бассейн Петрова Анастасия Занятие средней интенсивности в динамическом режиме, направленная на укрепление мышц живота.
Aqua-Красивая талия

ГЗ средней интенсивности в динамическом режиме, направленная на укрепление мышц живота, что способствует сжиганию жира в области талии. В конце тренировки включены упражнения на растяжку, что способствует улучшению подвижности суставов. 

Занятие средней интенсивности в динамическом режиме, направленная на укрепление мышц живота.
11:00 | 55 мин. Stretching Зал единоборств Суворова Мария
Stretching

Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Суворова Мария
11:00 | 55 мин. Functional training Зона FT Бекаревич Алексей
Functional training

Занятие, направленное на обучение и совершенствование двигательных действий, где тело работает как единая биомеханическая система, а также на воспитание всех физических качеств и улучшение состава тела. Рекомендовано для подготовленных.

Бекаревич Алексей
11:00 | 45 мин. Здоровая спина Бассейн Семёнов Даниил
Здоровая спина

Занятие, использующее техники различных гимнастик для выравнивания тела в пространстве, вытяжения позвоночника и укрепления кора.

Семёнов Даниил
12:00
12:00 | 55 мин. Stretching Большой зал Першина Юлия
Stretching

Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Першина Юлия
12:00 | 90 мин. Йогатерапия Большой зал Смирнова Александра
Йогатерапия

Занятие, на котором «асаны» и «пранаямы» выступают, как инструмент лечения различных заболеваний.  Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

12:00 | 55 мин. Antigravity Flex Зал единоборств Смирнова Александра
Antigravity Flex

Урок представляет собой растяжку с использованием гамаков, благодаря которым появляется возможность почувствовать вытяжение в новой плоскости.

12:00 | 55 мин. Pilates Mat Большой зал Суворова Мария
Pilates Mat

Занятие, направленное на привитие правильного стереотипа движения, формирование осанки и укрепление глубоких мышечных групп спины, живота и малого таза. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Суворова Мария
12:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Петрова Анастасия 5-7 лет
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

5-7 лет
12:00 | 55 мин. Большой зал GYM 12-15 лет Семёнов Даниил Идёт набор
12:00 | 55 мин. Школа Плавания-2 Бассейн Семёнов Даниил 10-12 лет
13:00
13:00 | 55 мин. Бассейн Школа плавания(взрослые) Семёнов Даниил Идёт набор
13:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Петрова Анастасия 5-7 лет
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

5-7 лет
13:00 | 55 мин. Школа Плавания-4 Бассейн Семёнов Даниил 13-16 лет
14:00
14:00 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
14:00 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
14:00 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
14:00 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
14:00 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
14:00 | 55 мин. Бассейн Водное поло 8-14 лет Семёнов Даниил Идёт набор
15:00
15:00 | 55 мин. Большой теннис Большой зал Комарова Елена
Большой теннис

Во время тренировок начинающих спортсменов учат азам тенниса, с более опытными игроками оттачивают технику ударов и стратегию ведения игры.

15:00 | 55 мин. Большой теннис Большой зал Комарова Елена 6-10 лет
Большой теннис

Во время тренировок начинающих спортсменов учат азам тенниса, с более опытными игроками оттачивают технику ударов и стратегию ведения игры.

6-10 лет
16:00
16:00 | 55 мин. Школа Плавания-1 Бассейн Фёдоров Павел 7-9 лет
16:00 | 55 мин. KIDS FIT Зал единоборств 2-4 года Мария Суворова Идёт набор
16:00 | Бассейн Санитарный час ( большая и малая чаша)
16:00 | 55 мин. KIDS FIT Зал единоборств 2-4 года Суворова Мария Идёт набор
16:00 | 55 мин. Школа Плавания-1 Бассейн Петрова Анастасия 7-9 лет
17:00
17:00 | 55 мин. Школа Плавания-1 Бассейн Петрова Анастасия 7-9 лет
17:00 | 55 мин. Единоборства Зал единоборств Александров Евгений Секция
Единоборства

Изучение основных приемов самозащиты,  подготовка к поведению в стрессовой ситуации, развивается и совершенствуется способность быстро реагировать и принимать решения. В процессе занятий формируется уверенность в себе и своих силах. Программа составлена с учетом физического и психологического развития детей.

Александров Евгений Секция
17:00 | 55 мин. Большой зал GYM 12-15 лет Семёнов Даниил Идёт набор
17:00 | 55 мин. Школа Плавания-1 Бассейн Фёдоров Павел 7-9 лет
17:00 | 55 мин. Художественная гимнастика Большой зал Жукова Оксана 3-6 лет
Художественная гимнастика

Виды спорта, включающие в себя  выполнение сложных комбинаций. Все комбинации сопровождаются музыкой и состоят из: гимнастических, акробатических и танцевальных упражнений  с предметами (скакалка, обруч,  лента,  мяч) и без. Занимаясь художественной гимнастикой и акробатикой, ребенок получит возможность развиваться гармонично: натренирует мышцы, повысит подвижность в суставах и  растяжку, улучшит координацию движений и пластику. Другая сторона - это психологическое развитие ребёнка, тренировки укрепят  силу воли, повысят  уверенность в себе, и научатся работать в команде.

Жукова Оксана 3-6 лет
17:00 | 55 мин. Единоборства Зал единоборств Александров Евгений Секция
Единоборства

Изучение основных приемов самозащиты,  подготовка к поведению в стрессовой ситуации, развивается и совершенствуется способность быстро реагировать и принимать решения. В процессе занятий формируется уверенность в себе и своих силах. Программа составлена с учетом физического и психологического развития детей.

Александров Евгений Секция
17:00 | 55 мин. Большой зал Хореография 4-7 лет Суворова Мария Идёт набор
17:00 | 55 мин. Школа Плавания-1 Бассейн Семёнов Даниил 7-9 лет
17:00 | 55 мин. Художественная гимнастика Большой зал Жукова Оксана 3-6 лет
Художественная гимнастика

Виды спорта, включающие в себя  выполнение сложных комбинаций. Все комбинации сопровождаются музыкой и состоят из: гимнастических, акробатических и танцевальных упражнений  с предметами (скакалка, обруч,  лента,  мяч) и без. Занимаясь художественной гимнастикой и акробатикой, ребенок получит возможность развиваться гармонично: натренирует мышцы, повысит подвижность в суставах и  растяжку, улучшит координацию движений и пластику. Другая сторона - это психологическое развитие ребёнка, тренировки укрепят  силу воли, повысят  уверенность в себе, и научатся работать в команде.

Жукова Оксана 3-6 лет
18:00
18:00 | 55 мин. Школа Плавания-2 Бассейн Семёнов Даниил 10-12 лет
18:00 | 55 мин. Единоборства Зал единоборств Александров Евгений Секция старшая группа
Единоборства

Изучение основных приемов самозащиты,  подготовка к поведению в стрессовой ситуации, развивается и совершенствуется способность быстро реагировать и принимать решения. В процессе занятий формируется уверенность в себе и своих силах. Программа составлена с учетом физического и психологического развития детей.

Александров Евгений Секция старшая группа
18:00 | 55 мин. Школа Плавания-4 Бассейн Фёдоров Павел 13-16 лет
18:00 | 55 мин. Школа Плавания-1 Бассейн Петрова Анастасия 7-9 лет
18:00 | 55 мин. Большой зал Urban Style от 10 лет Суворова Мария Идёт набор
18:00 | 55 мин. Школа Плавания-2 Бассейн Семёнов Даниил 10-12 лет
18:00 | 55 мин. Единоборства Зал единоборств Александров Евгений Секция старшая группа
Единоборства

Изучение основных приемов самозащиты,  подготовка к поведению в стрессовой ситуации, развивается и совершенствуется способность быстро реагировать и принимать решения. В процессе занятий формируется уверенность в себе и своих силах. Программа составлена с учетом физического и психологического развития детей.

Александров Евгений Секция старшая группа
18:30 | 55 мин. Zumba Большой зал Першина Юлия
Zumba

Танцевальная фитнес-программа, на основе латиноамериканских популярных ритмов. Рекомендован для всех уровней подготовленности.

Першина Юлия
18:30 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
18:30 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
19:00
19:00 | 55 мин. Super sculpt Большой зал Суворова Мария
Super sculpt
Super sculpt

Силовой класс со свободными весами или собственным весом тела, направленный на проработку всех мышечных групп и сжигание жирового компонента. Для всех уровней подготовленности.

Суворова Мария
19:00 | 45 мин. AQUA FLAT Бассейн Семёнов Даниил
AQUA FLAT

Веселый и динамичный урок.Развивает координацию движений, ловкость и баланс, приводит тело в тонус, а также позволяет сохранить положительный настрой на долгое время.

Семёнов Даниил
19:00 | 90 мин. Бокс Зал единоборств Шахматов Вадим
Бокс

Один из самых популярных видов единоборств. Комбинация аэробных и анаэробных нагрузок во время тренировки включает в работу все группы мышц, в результате чего тело развивается всесторонне, улучшается обмен веществ и, как следствие, внутреннее состояние человека. Для всех уровней подготовленности.

Шахматов Вадим
19:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Фёдоров Павел секция 3-4 года
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Фёдоров Павел секция 3-4 года
19:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Петрова Анастасия секция возраст 5-7 лет
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

секция возраст 5-7 лет
19:00 | 90 мин. Yoga Большой зал Александрова Регина
Yoga

Тренировка, представляющая синтез различных направлений индийской гимнастики, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела. Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Александрова Регина
19:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Фёдоров Павел секция 3-4 года
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Фёдоров Павел секция 3-4 года
19:00 | 55 мин. Школа Плавания-4 Бассейн Семёнов Даниил 13-16 лет
19:00 | 90 мин. Бокс Зал единоборств Шахматов Вадим
Бокс

Один из самых популярных видов единоборств. Комбинация аэробных и анаэробных нагрузок во время тренировки включает в работу все группы мышц, в результате чего тело развивается всесторонне, улучшается обмен веществ и, как следствие, внутреннее состояние человека. Для всех уровней подготовленности.

Шахматов Вадим
19:30 | 55 мин. Stretching Большой зал Першина Юлия
Stretching

Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Першина Юлия
20:00
20:00 | 55 мин. Stretching Зал единоборств Суворова Мария
Stretching

Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Суворова Мария
20:00 | 55 мин. Aqua-abs Бассейн Петрова Анастасия
Aqua-abs

Тренировка, направленная на укрепление мышц живота и нижней части спины с использованием различного оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.

20:00 | 45 мин. AQUA FLAT Бассейн Фёдоров Павел
AQUA FLAT

Веселый и динамичный урок.Развивает координацию движений, ловкость и баланс, приводит тело в тонус, а также позволяет сохранить положительный настрой на долгое время.

Фёдоров Павел

Уважаемые гости клуба, администрация оставляет за собой право вносить изменения в расписание.
Следите за новостями на рецепции клуба.