Расписание занятий

  • платное
  • новое
  • по записи
Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
10:00
10:00 | 55 мин. FT - Circle Зона FT Бекаревич Алексей
10:00 | 55 мин Functional training Зона FT Бекаревич Алексей
Functional training

Занятие, направленное на обучение и совершенствование двигательных действий, где тело работает как единая биомеханическая система, а также на воспитание всех физических качеств и улучшение состава тела. Рекомендовано для подготовленных.

Бекаревич Алексей
10:00 | 55 мин Fit ball Большой зал Садовская Юлия
Fit ball

Тренировка на специальном мяче, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки; направленная на укрепление мышечного корсета, в частности глубоких мышечных групп вокруг позвоночника.

Садовская Юлия
10:00 | 45 мин. Плавание "Мама+малыш" Бассейн Петрова Анастасия
Плавание "Мама+малыш"

Данная секция, это отличный  способ:

  1. Укрепить  здоровье  малыша,  в  частности развить дыхательную  систему, повысить жизненный объем легких и усилить метаболизм кислорода, что  является  мощнейшим профилактическим средством, предупреждающим заболевания дыхательных путей.
  2. Закалить ребенка.
  3. Стимулировать физическое  развитие.  В  воде устраняется характерная для новорожденных суставная и мышечная ригидность, создаются возможности для активных движений, и в  результате механического воздействия воды  на  тело ребенка, он получает легкий, приятный и полезный массаж.

*Занятие проходит вместе с мамами, требуются необходимые справки

10:00 | 55 мин Functional training Зона FT Бекаревич Алексей
Functional training

Занятие, направленное на обучение и совершенствование двигательных действий, где тело работает как единая биомеханическая система, а также на воспитание всех физических качеств и улучшение состава тела. Рекомендовано для подготовленных.

Бекаревич Алексей
10:00 | 45 мин. Здоровая спина Бассейн Соломонов Александр Занятие- направлено на укрепление мышц спины, снятие мышечного напряжения. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Здоровая спина

Занятие, использующее техники различных гимнастик для выравнивания тела в пространстве, вытяжения позвоночника и укрепления кора.

Занятие- направлено на укрепление мышц спины, снятие мышечного напряжения. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
10:00 | 55 мин. Zumba Большой зал Першина Юлия
Zumba

Танцевальная фитнес-программа, на основе латиноамериканских популярных ритмов. Рекомендован для всех уровней подготовленности.

Першина Юлия
10:00 | 45 мин. Плавание "Мама+малыш" Бассейн Петрова Анастасия
Плавание "Мама+малыш"

Данная секция, это отличный  способ:

  1. Укрепить  здоровье  малыша,  в  частности развить дыхательную  систему, повысить жизненный объем легких и усилить метаболизм кислорода, что  является  мощнейшим профилактическим средством, предупреждающим заболевания дыхательных путей.
  2. Закалить ребенка.
  3. Стимулировать физическое  развитие.  В  воде устраняется характерная для новорожденных суставная и мышечная ригидность, создаются возможности для активных движений, и в  результате механического воздействия воды  на  тело ребенка, он получает легкий, приятный и полезный массаж.

*Занятие проходит вместе с мамами, требуются необходимые справки

11:00
11:00 | 55 мин. Zumba Большой зал Першина Юлия
Занятие отменено!
Zumba

Танцевальная фитнес-программа, на основе латиноамериканских популярных ритмов. Рекомендован для всех уровней подготовленности.

Першина Юлия
11:00 | 55 мин. Stretching Большой зал Смирнова Александра
Stretching

Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

11:00 | 55 мин Antigravity Flex Зал единоборств Смирнова Александра
Antigravity Flex

Урок представляет собой растяжку с использованием гамаков, благодаря которым появляется возможность почувствовать вытяжение в новой плоскости.

11:00 | 55 мин Stretching Большой зал Садовская Юлия
Stretching

Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Садовская Юлия
11:00 | 45 мин. Dumbbells Бассейн Петрова Анастасия
Dumbbells

Занятие с аква-гантелями, направленное на развитие силовой выносливости мышц рук, спины, груди и живота. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

11:00 | 90 мин. Большой зал Смирнова Александра Йогатерапия позвоночника
11:00 | 55 мин. Stretching Большой зал Першина Юлия
Stretching

Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Першина Юлия
11:00 | 45 мин. Aqua-Красивая талия Бассейн Петрова Анастасия Занятие средней интенсивности в динамическом режиме, направленная на укрепление мышц живота.
Aqua-Красивая талия

ГЗ средней интенсивности в динамическом режиме, направленная на укрепление мышц живота, что способствует сжиганию жира в области талии. В конце тренировки включены упражнения на растяжку, что способствует улучшению подвижности суставов. 

Занятие средней интенсивности в динамическом режиме, направленная на укрепление мышц живота.
11:00 | 55 мин. BODY SCULPT Большой зал Садовская Юлия
11:00 | 90 мин. Бокс Зал единоборств Голубков Даниил
Бокс

Один из самых популярных видов единоборств. Комбинация аэробных и анаэробных нагрузок во время тренировки включает в работу все группы мышц, в результате чего тело развивается всесторонне, улучшается обмен веществ и, как следствие, внутреннее состояние человека. Для всех уровней подготовленности.

11:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Петрова Анастасия секция 2-3 года
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

секция 2-3 года
12:00
12:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Петрова Анастасия секция 2-3 года
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

секция 2-3 года
12:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Яковлева Елена Секция возраст 5-6 лет
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Секция возраст 5-6 лет
12:00 | 55 мин Stretching Большой зал Садовская Юлия
Stretching

Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Садовская Юлия
12:00 | 55 мин. Latina Dance Большой зал Садовская Юлия
Latina Dance

Танцевальное занятие c использованием базовой техники латиноамериканских танцев. Для всех уровней подготовленности.

Садовская Юлия
12:00 | 55 мин. Школа Плавания-4 Бассейн Соломонов Александр 13-16 лет
13:00
13:00 | 120 мин. Yoga Большой зал Филиппова Александра
Yoga

Тренировка, представляющая синтез различных направлений индийской гимнастики, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела. Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Филиппова Александра
13:00 | 45 мин. AQUA Boots Бассейн Яковлева Елена Силовой урок, с использованием водных сапог.
AQUA Boots

Силовой урок, с использованием водных сапог.

Силовой урок, с использованием водных сапог.
13:45 | 105 мин. Бассейн Санитарный Час (большая и малая чаша)
13:00 | 120 мин. Yoga Большой зал Филиппова Александра
Yoga

Тренировка, представляющая синтез различных направлений индийской гимнастики, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела. Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Филиппова Александра
13:00 | 55 мин. Antigravity Зал единоборств Смирнова Александра
Antigravity

Занятие в специальных гамаках, направленное на общефизическое укрепление организма, декомпрессию позвоночника, развитие таких качеств как: ловкость, баланс, координация, острота реакции и получение удивительных эмоций в течение всего занятия. Для всех уровней подготовленности.

13:45 | 105 мин. Бассейн Санитарный час ( большая и малая чаша)
13:00 | 90 мин. Yoga Большой зал Филиппова Александра
Yoga

Тренировка, представляющая синтез различных направлений индийской гимнастики, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела. Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Филиппова Александра
13:00 | 55 мин. Stretching Большой зал Садовская Юлия
Stretching

Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Садовская Юлия
13:00 | 45 мин. AQUA FLAT Бассейн Соломонов Александр Занятие на специальных досках.
AQUA FLAT

Веселый и динамичный урок.Развивает координацию движений, ловкость и баланс, приводит тело в тонус, а также позволяет сохранить положительный настрой на долгое время.

Занятие на специальных досках.
14:00
14:00 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
14:00 | 45 мин. Mono Flapper Бассейн Яковлева Елена Занятие направлено на укрепления мышц ног, развитие гибкости стопы , пресса , спины.
Mono Flapper
Занятие направлено на укрепления  мышц ног, развитие гибкости стопы , пресса , спины, улучшат технику плавания дельфином и скоростного плавания.
 
Занятие направлено на укрепления мышц ног, развитие гибкости стопы , пресса , спины.
14:00 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
15:00
15:00 | 55 мин. Художественная гимнастика Зал единоборств Степанова Мария
Художественная гимнастика

Виды спорта, включающие в себя  выполнение сложных комбинаций. Все комбинации сопровождаются музыкой и состоят из: гимнастических, акробатических и танцевальных упражнений  с предметами (скакалка, обруч,  лента,  мяч) и без. Занимаясь художественной гимнастикой и акробатикой, ребенок получит возможность развиваться гармонично: натренирует мышцы, повысит подвижность в суставах и  растяжку, улучшит координацию движений и пластику. Другая сторона - это психологическое развитие ребёнка, тренировки укрепят  силу воли, повысят  уверенность в себе, и научатся работать в команде.

Степанова Мария
16:00
16:00 | 55 мин. Школа Плавания-1 Бассейн Соломонов Александр 7-9 лет
16:00 | 90 мин. Художественная гимнастика Зал единоборств 4-7 лет Степанова Мария
Художественная гимнастика

Виды спорта, включающие в себя  выполнение сложных комбинаций. Все комбинации сопровождаются музыкой и состоят из: гимнастических, акробатических и танцевальных упражнений  с предметами (скакалка, обруч,  лента,  мяч) и без. Занимаясь художественной гимнастикой и акробатикой, ребенок получит возможность развиваться гармонично: натренирует мышцы, повысит подвижность в суставах и  растяжку, улучшит координацию движений и пластику. Другая сторона - это психологическое развитие ребёнка, тренировки укрепят  силу воли, повысят  уверенность в себе, и научатся работать в команде.

4-7 лет Степанова Мария
16:00 | 45 мин. KIDS FIT Большой зал Петрова Анастасия 2-4 года
16:00 | 55 мин. Большой теннис Большой зал Комарова Елена 5-10 лет
Большой теннис

Во время тренировок начинающих спортсменов учат азам тенниса, с более опытными игроками оттачивают технику ударов и стратегию ведения игры.

5-10 лет
16:00 | 55 мин. Школа Плавания-2 Бассейн Соломонов Александр 10-12 лет
16:00 | 55 мин. Большой теннис Большой зал Комарова Елена 5-10 лет
Большой теннис

Во время тренировок начинающих спортсменов учат азам тенниса, с более опытными игроками оттачивают технику ударов и стратегию ведения игры.

5-10 лет
16:00 | 45 мин. KIDS FIT Большой зал Петрова Анастасия 2-4 года
16:00 | 55 мин. Школа Плавания-1 Бассейн Яковлева Елена 7-9 лет
17:00
17:00 | 55 мин. Школа Плавания-1 Бассейн Яковлева Елена 7-9 лет
17:30 | 55 мин. DANCE MIX kid`s Большой зал Нечаева Диана 5-8 лет
17:00 | 55 мин. Школа Плавания-1 Бассейн Соломонов Александр 7-9 лет
17:00 | 55 мин. Школа Плавания-4 Бассейн Соломонов Александр 13-16 лет
17:30 | 55 мин. DANCE MIX kid`s Большой зал Нечаева Диана 5-8 лет
17:00 | 55 мин. Школа Плавания-1 Бассейн Соломонов Александр 7-9 лет
17:00 | 55 мин. Школа Плавания-2 Бассейн Соломонов Александр 10-12 лет
18:00
18:00 | 55 мин. Школа Плавания-2 Бассейн Яковлева Елена 10-12 лет
18:00 | 55 мин. Школа Плавания-1 Бассейн Яковлева Елена 7-9 лет
18:00 | 55 мин. Школа Плавания-4 Бассейн Соломонов Александр 13-16 лет
19:00
19:00 | 55 мин Functional training Зона FT Смирнова Александра
Functional training

Занятие, направленное на обучение и совершенствование двигательных действий, где тело работает как единая биомеханическая система, а также на воспитание всех физических качеств и улучшение состава тела. Рекомендовано для подготовленных.

19:00 | 45 мин. Скоростно-силовая тренировка ССТ Бассейн Яковлева Елена Занятие по спортивному плаванию, совершенствование техники, развитие скоростно-силовых качеств и выносливости.
Скоростно-силовая тренировка ССТ

Специально разработанный комплекс упражнений в скоростно-силовом и взрывном режимах качественнее формирует мышечную группу.

 

Занятие по спортивному плаванию, совершенствование техники, развитие скоростно-силовых качеств и выносливости.
19:00 | 30 мин. Zumba Большой зал Першина Юлия
Занятие отменено!
Zumba

Танцевальная фитнес-программа, на основе латиноамериканских популярных ритмов. Рекомендован для всех уровней подготовленности.

Першина Юлия
19:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Яковлева Елена секция 3-4 года
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

секция 3-4 года
19:00 | 55 мин FT - Circle Зона FT Минько Александр
19:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Яковлева Елена секция возраст 5-6 лет
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

секция возраст 5-6 лет
19:00 | 90 мин. Бокс Зал единоборств Голубков Даниил
Занятие отменено!
Бокс

Один из самых популярных видов единоборств. Комбинация аэробных и анаэробных нагрузок во время тренировки включает в работу все группы мышц, в результате чего тело развивается всесторонне, улучшается обмен веществ и, как следствие, внутреннее состояние человека. Для всех уровней подготовленности.

19:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Соломонов Александр секция 3-4 года
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

секция 3-4 года
19:00 | 55 мин. Functional training Зона FT Минько Александр
Functional training

Занятие, направленное на обучение и совершенствование двигательных действий, где тело работает как единая биомеханическая система, а также на воспитание всех физических качеств и улучшение состава тела. Рекомендовано для подготовленных.

19:00 | 55 мин. Bums+Abs Большой зал Садовская Юлия
19:30 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
19:30 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
20:00
20:00 | 90 мин. Большой зал Смирнова Александра Йогатерапия позвоночника
20:00 | 45 мин. Aqua-abs Бассейн Петрова Анастасия
Aqua-abs

Тренировка, направленная на укрепление мышц живота и нижней части спины с использованием различного оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.

20:00 | 55 мин. Stretching Большой зал Першина Юлия
Занятие отменено!
Stretching

Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Першина Юлия
20:00 | 45 мин. AQUA FLAT Бассейн Соломонов Александр Занятие на специальных досках.
AQUA FLAT

Веселый и динамичный урок.Развивает координацию движений, ловкость и баланс, приводит тело в тонус, а также позволяет сохранить положительный настрой на долгое время.

Занятие на специальных досках.
20:45 | 105 мин. Семейные часы Бассейн
20:00 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
20:00 | 55 мин. Stretching Большой зал Садовская Юлия
Stretching

Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Садовская Юлия
20:00 | 90 мин. MMA Зал единоборств Голубков Даниил

Уважаемые гости клуба, обратите внимание, что урок ММА имеет плавающий график. В апреле тренировки пройдут 1,4,8,11,16,19,25,27,29 числа.

Уважаемые гости клуба, администрация оставляет за собой право вносить изменения в расписание.
Следите за новостями на рецепции клуба.